Сколько должна длиться терапия?


Что такое терапия? Это процесс. Процесс, для начала которого клиент приносит свою боль, свои переживания и говорит что-то типа: «У меня вот так, а хочу, чтобы было вот так». И мы начинаем разбираться, что происходит в его жизни и с ним. Почему у него вот так, а не вот так. Действительно ли точка, в которую он хочет прийти — та…

Read More »

Люди-жертвы: кто они и как от них не пострадать.


Культура и социальные установки управляют нашим поведением. Будучи выращенными в определенном обществе, мы усваиваем его нормы, действуем и реагируем на происходящее вокруг и внутри согласно им. Некоторые рамки полезны, поскольку задают границы и правила взаимодействия между людьми, позволяющие добиваться общих целей, развивать сообщество, науку, углублять знания о мире. Даже в примитивных сообществах существовали правила и распределение ролей. Помимо очевидной пользы,…

Read More »

Как правильно выходить из зоны комфорта


Интернет пестрит заголовками психологических статей: чтобы добиться чего-либо в жизни, необходимо выйти из зоны комфорта. Люди читают эти фразы и лелеют мечту когда-нибудь обязательно из нее выйти, упуская при этом очень важный факт: резкая смена окружения и личностный рост не имеют между собой ничего общего. Резкая смена окружения вызывает стресс. Длительное воздействие стрессовых факторов на организм, общеизвестно, снижает иммунитет, даже…

Read More »

Как начать перемены в жизни


Перемены в жизни начинаются с конкретной точки. Далее, как круги по воде, они распространяются все шире и шире. Точкой этой является не утро понедельника с первого числа нового года. Это точкой являемся мы сами. Перемены в жизни начинаются с нас. С внутреннего осознания, где мы находимся в данный конкретный момент, что происходит вокруг. Это точка А, откуда начнется наш путь.…

Read More »

Работа с отсутствием мотивации


Хочу рассказать про один из способов работы с «отсутствием мотивации» в терапии, базирующимся на разнице между настоящей потребностью и идеей о ней. В реализации потребности всегда заложена энергия на эту самую реализацию. Препоны на пути реализации (механизмы защиты) эту энергию не отменяют, а направляют в другое русло. Распространенная шутка о потребности сходить в туалет довольно четко описывает данный механизм работы.…

Read More »

Ресурсы сумасшествия


Мастер-класс Юлии Алексеевой на 1 Весенней Конференции МИГиП в Петербурге Юлия работает в области клинической психологии. Ее клиенты имеют конкретный психиатрический диагноз, и Юлия проводит с ними групповую и индивидуальную терапию. Теоретической базой для мастер-класса послужило мнение о том, что отклонения в человеческой психике (не вызванные органическими повреждениями мозга) — это по сути творческое приспособление к жизни в сильно травмирующих ситуациях.…

Read More »

Расставание — дорога к новой встрече с Собой и Другим


Описание Мастер-класса Светланы Килару на 1 Весенней Конференции МИГиП в Петербурге. Описание содержит практическую часть (что мы делали), теоретическую часть (что мы на самом деле делали и для чего), как это было для меня(скромно о своих открытиях, чем для меня был полезен данный мастер-класс). Практическая часть Открывающий круг, где каждый делился, с какой проблемой он пришел на данный мастер-класс и что бы он хотел получить…

Read More »

Почему психологи не взламывают матрицу


Вопрос: Вопрос в рубрику по четвергам — почему психотерапевты не применяют свои навыки и знания для манипулирования людьми в обычной жизни, несмотря на то, что это дало бы им значительный успех и благосостояние. Ответ: Данный вопрос содержит в себе скрытое утверждение, что психотерапевты с помощью своих навыков и знаний манипулируют людьми в принципе. Манипулируют — это правда, однако здесь очень…

Read More »

Встреча с агрессией


Часто в последние дни вспоминаю самое начало своей работы в личной терапии в качестве клиента. Это так трогательно, что не могу сдержать улыбки. Хочу делиться этими историями здесь. И начну с того, как я встречалась со своей агрессией. Наверное, эта фраза будет для вас довольно жесткой, но я начну с нее: «На третий год своей терапии я обнаружила, что не…

Read More »

Что такое взрослость


Вопрос «Что такое взрослость? Чем поведение взрослого человека отличается от поведения ребёнка? Как определить, что вот это взрослый человек, а вот этот, несмотря на свои 70+, ещё находится в психологическом возрасте младенца?» Ответ Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно договориться о терминологии на берегу. Что такое взрослость? По какому критерию мы будем судить? В психологии существует понятие возрастной периодизации.…

Read More »