Как происходит гештальт-терапия

Представим себе, что вы первый раз пришли на консультацию. И напротив вас сидит гештальт-терапевт.

Что ждать от ближайшего часа?

Предлагаю вам рассмотреть среднестатическую сессию по шагам. Так получается в 8 случаях из 10. Поехали!

Шаг первый. Знакомство.

Если вы пришли первый раз, придется рассказать свою историю и то, что вас привело к психологу.

Шаг второй. Дурацкие вопросы и полезная информация.

Велика вероятность, что ваша ситуация понятна только вам, потому что вы в ней уже давно. Терапевт ее не поймет, и начнет задавать неожиданные, странные или даже, кажется, откровенно дурацкие вопросы, но все они нацеленны на то, чтобы разобраться, что НА САМОМ ДЕЛЕ происходит в вашей ситуации, помимо того, что вы рассказали сначала.

На этом же шаге психолог может делиться очень полезной информацией о том, что говорит ваше тело, когда говорите вы. Иногда оно дополняет слова, иногда противоречит, и телу мы верим больше. Такие дела. «Я очень люблю своего мужа», — говорит мне Катя, сжимает кулаки и у нее на глазах выступают слезы. И в этом месте мне становится очень интересно про ее любовь и что там за ней.

Шаг третий. Эксперимент.

Одна из моих коллег как-то назвала гештальт-терапию «магией опыта». Сделав что-то на терапии, мы сможем сделать это в жизни, хоть раньше и не могли.

Терапевтическое пространство в кабинете и отношения между клиентом и терапевтом являются достаточно безопасными для разного рода экспериментов.

Пример. На втором шаге Катя поняла, что у нее много злости к своему супругу и страха его потерять, если она расскажет ему, что ее так злит. Тогда психолог может предложить сказать это воображаемому мужу, сидящему на другом стуле, наблюдая, что при этом происходит с Катей и регулируя сей процесс.

Стул — стандартный метод эксперимента. На деле способы провести эксперимент ограничиваются лишь фантазией терапевта.

Шаг четвертый. Ассимиляция.

Полученный опыт необходимо закрепить подведением итогов. Что клиент узнал, что понял, как чувствует себя сейчас.
Это важный момент.

Час прошел! С радостью отвечу на ваши вопросы! 😊

P.S. Все имена клиентов выдуманные, истории собирательные.

Комментарии: