Как происходит гештальт-терапия


Представим себе, что вы первый раз пришли на консультацию. И напротив вас сидит гештальт-терапевт. Что ждать от ближайшего часа? Предлагаю вам рассмотреть среднестатическую сессию по шагам. Так получается в 8 случаях из 10. Поехали! 〰 Шаг первый. Знакомство. Если вы пришли первый раз, придется рассказать свою историю и то, что вас привело к психологу. 〰 Шаг второй. Дурацкие вопросы и…

Read More »

Копилка ресурсов


Сегодня небо, наконец, распогодилось впервые за несколько недель. Вместо блеклой сероты появились голубое плотно и солнечные блики, наполняя все вокруг свежестью и энергией. Когда случаются такие дни, я запоминаю их и складываю в свою копилку ресурсов. Запоминаю, как прибавляется энергия и уверенность, как мысли становятся свежими и лёгкими, как солнце окрашивает мир вокруг. Собирайте подтверждения того, что все будет хорошо,…

Read More »

Суицидальные мысли: Что это и Как быть, если они появились. 


Проходила намедни медосмотр для устройства на работу. В списке врачей последним пунктом значился психиатр, и мне все было любопытно, что же в его загадочном кабинете будет происходить. Дождавшись своей очереди, я предстала пред карими очами, будучи готовой к батарее тестов. Он развернул карту и начал быстро задавать вопросы: = Работаете или устраиваетесь? — Устраиваюсь = Как часто алкоголь? — Не…

Read More »