Работа с отсутствием мотивации

Хочу рассказать про один из способов работы с «отсутствием мотивации» в терапии, базирующимся на разнице между настоящей потребностью и идеей о ней.

В реализации потребности всегда заложена энергия на эту самую реализацию. Препоны на пути реализации (механизмы защиты) эту энергию не отменяют, а направляют в другое русло. Распространенная шутка о потребности сходить в туалет довольно четко описывает данный механизм работы. Потребность все равно найдет свой выход. А отсутствие мотивации в данном ключе даже не рассматривается.

Зато когда речь идет об идее, мы имеем дело с совершенно иным механизмом. Идея — продукт мысли. Чтобы реализовать ее, необходимо подключить волю и эмоции. Отсюда и растут ноги популярных нынче мастер-классов по мотивации под общим названием «как захотеть то, что ты не хочешь, а потом этого добиться».

Поскольку в настоящей потребности нет понятия отсутствия мотивации, с ним — отсутствием — часто сталкиваются люди, принимающие идею за потребность.

В чем же отличие потребности от идеи?

Потребность

Потребность сформулирована конкретно. Четко видно шаги, которые нужно совершить, и в процессе исследования, почему потребность никак не может быть реализована, обнаруживается механизм прерывания реализации этой потребности, познакомившись с которым и найдя способ преодоления этого механизма прерывания, ни о каком отсутствии мотивации не может быть и речи.

Пример. Девушке очень нравится макияж и одежда. Она получает удовольствие от создания образа и своего внешнего вида, стремится к тому, чтобы делать это, но испытывает сильное чувство вины и часто это чувство вины не дает ей реализовывать эту потребность.

Шаги: накраситься и одеться. Механизм прерывания (выявленный в терапии для конкретной девушки): интроекция. Выросшая в строгих правилах ортодоксально религиозной семьи, она впитала табу на макияж и одежду, поскольку «надо быть скромной».

У меня всю дорогу было грустное впечатление заключенного в клетку талантливого стилиста. Однако, обнаружив этот интроект и соотнеся его с реальностью «здесь и сейчас» (девушка выросла, живет отдельно, не привержена к вере), она получила внутреннее разрешение на то, чтобы быть той, какой она хочет быть. Итог, конечно, замечательный. Стилист родился, чувство вины покинуло ее. А для встреч с семьей был разработан образ «стильная скромность», что для меня вершина искусства интеграции в своей жизни личных потребностей с требованиями значимых людей.

Идея

Идея сформулирована абстрактно. Она вызывает много вопросов, часто является результатом удачной работы рекламщиков, когда человек решает что ему необходимо то, что ему не нужно по сути. В итоге на терапии необходимо очень долго прояснять эту идею в поисках таки потребности.

Важное отличие еще и в том, что в идеи нет энергии. Это что-то сухое, пустое. Часто что-то хаотичное. Клиент может часами говорить об этом, приводя логичную стройную аргументацию, так и тратит свою жизнь.

Пример. Девушка хочет жить в гармонии с собой. Отличное желание, но совершенно не понятно, о чем речь. Она говорит про усталость и про то, что гармония спасет ее от этого. Сессию за сессией мы разбираем, что такое гармония для нее и что происходит в ее жизни (я лично это делаю в поисках потребности). Она говорит об этом довольно логично и стройно. Я ловлю у себя ощущение, будто мне пересказывают статьи из интернета. В какой-то момент складывается картина, красноречиво вопящая о том, что девушка на самом деле не знает, чего она хочет. И даже не понимает, что чувствует. Механизм: слияние. И мы начинаем кропотливую работу по выявлению личных чувств, обнаружению потребностей, нащупыванию и установлению личных границ. Проходит несколько месяцев, мы нашли потребность и работали над ее реализацией. И вот она врывается в кабинет и сияет. «У меня получилось!» — «Чувствуешь гармонию?» — «Да к черту. Я чувствую, что я на своем месте».

  • Как поживает ваша мотивация?
  • Есть место, где она отсутствует?
  • Похоже ли это на то, что на самом деле то место, где отсутствует мотивация связано скорее с идеей, чем с потребностью?

Комментарии: